2019-02-13から1日間の記事一覧

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初、脚トレ。筋トレ始めてから２年くらい経つが、脚トレはすごくキツイと知らされていたからやろうとは思わなかったが、ついにやることにした。昨日、懸垂バーにぶらさがって脚をあげて腹筋を鍛えるやつ（名前がわからん）をやって上半身が筋肉痛でやられ…