最高、筋トレ最高。 今日は仕事。地味にやることが多かった。 早くあがれた。 帰宅して仮眠で、ジムへレッツゴー。 イェーーー 今日は肩をいじめてきた。 ショルダープレス 60kg 10rep 4set リアデルト 30kgくらい 12rep 4set フロントレイズ 9kg 20rep 4set…

今日も一日おつかれさんでした。 お仕事早く終わったため、そっこー帰宅した。 部屋が汚すぎるため掃除‼︎をしようと思ったが、すぐにでも鍛えたかったのでジムレッツゴー イェーー〜〜〜ーい 本日は肩の日でございます。。。。。。。 ジムの混雑状況と言いま…