筋トレ最高すぎる

今日も一日おつかれさんでした。

お仕事早く終わったため、そっこー帰宅した。

部屋が汚すぎるため掃除‼︎をしようと思ったが、すぐにでも鍛えたかったのでジムレッツゴー　イェーー〜〜〜ーい

本日は肩の日でございます。。。。。。。

ジムの混雑状況と言いますと、、、、、、、

まぁまぁ空いてる( ・∇・)ニッコリ

まずはフロントレイズ‼︎

8kg20回　4set

からのー〜〜〜

サイドレイズ‼︎

8kg12回　4set

いやーーーいいスタート切った。

そしてショルダープレス。角度あるやつ。

これがまたいい感じに効くねええええええええ。

70kg 7rep 2set 

60kg 10rep 2set

結構きついいいいいいいい

最後にスミスマシンでショルダープレス‼︎

50kg 10rep 4set 多分(⌒-⌒; )

あ　あとレッグレイズやったな。

15rep 2set 

これからは最後に腹筋をやってこう。うん、そうしよう。

よし、今日もいいトレーニングできたな。

いやーしかし今日はぶちょーの機嫌がすこぶる悪かった気がするなあああああ。

まぁそんなことはどうでもいい。

明日は晴れたら秘密基地行って天サロしよう