筋トレ最高
最高、筋トレ最高。
今日は仕事。地味にやることが多かった。
早くあがれた。
帰宅して仮眠で、ジムへレッツゴー。
イェーーー
今日は肩をいじめてきた。
ショルダープレス
60kg 10rep 4set
リアデルト
30kgくらい 12rep 4set
フロントレイズ
9kg 20rep 4set
サイドレイズ
9kg 20rep 4set
15rep 2set
終わりーーー
肩の張り出しだけ気に入ってる。
明日は腕の日やな。うん、そうしよーーーう。
で、コンビニ行った。
筋トレ後のタバコとコーラがうめえええええ。
これがあるから筋トレはやめられん。。。。。
明日もやりきるぞ。
寝よーー
