日曜！仕事、休み！朝、寝起きでそのままジム！！昨日の続きで胸トレ！45分ひたすら鍛えた。。チェストプレス、バタフライ、ケーブル下から上。それから帰って昼寝。起きたら夜。。。やはり筋トレは1日の最後にやったほうがいいな。明日は腹筋ローラーひたす…

胸トレ、15分だけやってきた。土曜はジムが閉まるの早いから、会社→ジムまでの時間を早くしないとだぜ。15分でなにやったかというと、チェストプレス65kg×3set はい、これで既にお腹いっぱいでした。流石になんかやんないと、思たからケーブル下から上へばち…

土日休みの人は今週おつかれさんだぜ。時間というものはあっという間に過ぎるぜ。当たり前のことを言ってやったぜ。明日仕事だぜ。そんなこんなで、仕事おわってとりあえずジム。筋トレ。今日は背中。ベントーオーバーロウ60kg×5setでお腹いっぱいだぜ。それ…

んーー ハイっおつかれさん。胸トレやってきた。また気づいたら45分過ぎてた。胸はホントに課題の部位だと思うわ。しっかり効かせられらようにフォームと適切な重量を追求しないとな。今日は同い年ぐらいの方に、良いカラダしてますよねと言われた。お世辞だ…

すでにブログ飽きてきた。最近のトレーニングは45〜50分を目安にひたすら鍛えることにしてる。で、今日は背中。ジムにいるおっちゃんに頑張れよと、スーパー激励のお言葉をもらったからやる気がいつもより少しだけ出た。気づいたら1時間過ぎてたから強制終了…

今日もなんとなく時間が過ぎていったな。ジムが休館日だったから家でひたすらyoutube。寝るかーーーっ

ブログというものをやってみるわ。最近は筋トレにハマってるぜぃよろしく