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すでにブログ飽きてきた。

最近のトレーニングは45〜50分を目安にひたすら鍛えることにしてる。

で、今日は背中。

ジムにいるおっちゃんに頑張れよと、スーパー激励のお言葉をもらったからやる気がいつもより少しだけ出た。

気づいたら1時間過ぎてたから強制終了。

背中はいい感じに効かせてることができてる気がするよーなそんなこともないような。

とりあえず1月は胸と背中だけやる、他は一切やらないつもりだ。

ハイおわりー

今日は7時に起きれるかな