kintore

aaaaaaaaaaaaaa

今日は遅刻してしまった。

上の人間はもちのろんで機嫌が悪かった。

今日の仕事はやりきれなかった。

マイナスからさらにマイナスにいった感じだ。

まぁ切り替えてジム。

筋トレってホント裏切らないな。

改めて思った。やればやるほど強くなれる。

気持ちの問題か。

何事にも当てはまることか。

よし、本日のメニュー。

ベンチプレス　70kg 10rep ×1 80kg 8rep ×3

インクラインバーベルプレス　50kg 10×3

ペクトラル　40kg 10×3

チェストプレス　40kg 10×3

あとは忘れた。

大体3セットずつ。

胸はホントに課題の部位だ。

最近、集中力が持たない。

追いこめてねえ証拠だなー〜〜〜。

明日は肩の日だな。

やりきろうな、俺。

今日は帰宅して、掃除と洗濯したからおkだ。

寝るか、ねよ。