筋トレ

久しぶりの休日だー。

毎回休日は夕方まで寝てしまうんだが、今日は10時に起きれた。

ホントは8時に起きたかったけどー。

洗車と筋トレだけは昼までに終わらせたい予定だったが、早速崩れたー。って感じ。

とりあえず起き上がって、気が済むまでたばこを吸った。

チェインスモーカー状態だったな。

で、会社行って洗車した。途中、雨降ったからやる気は喪失してたけど。

まぁ綺麗にして心を正常にした！なってるかはわからないが。。。。。

気持ち的な問題だね。

そんで筋トレ！！！！

向かう途中やる気が全然でなかった。

まぁとりあえずジム行けばなんとかなるだろと思い到着。

案の定バーベル握った瞬間やる気出てきた(。-∀-)

ちなみに今日は胸の日だった。

本日のメニュー！

ベンチプレス 90kg 7回  3セッツ

インクラインプレス 60kg 10回 3セッツ スミスマシンで

チェストプレス 80kg 10回 3セッツ

しゅうりょーう〜

途中から帰って寝たい欲が出てきたから集中できなかった。

3種目3セッツ  

物足らない感はかなりあった。

でもとにかく寝たかったから仕方ないねzzzz

そういうとこも含めて強くならないとな〜。

はい、おやすみ