kintore

あーー〜〜〜

今日も無事に？終わった。

まぁ、ちょっと仕事が長引いてしゃちょーの機嫌悪くさせて、、、そんくらいかなー今日は。

すぐ人をイラつかせてしまうなあーー。

いらねえ才能だわ。

で、22時前頃ジム到着。

結構、人がいたな。

背中の日だってえのにパワーラック永遠にあかねえし、どうなってんだよ。

デッドリフト、ベントオーバーロウは欠かせないよ〜。

諦めてそそくさ帰ったとさ。

本日のメニュー

ラットプルダウン　47kg 10rep 2set 40kg 10rep 2set

ロウ　54kg 8rep 4set

マシンの名前がよく分からないプルダウン　80kg 10rep 4set

アドミラルクランチ　何回やったか忘れた

以上ʅ（◞‿◟）ʃ

マシンの名前がよく分からないプルダウン、、これが一番よく効く。

最近、背中の成長を感じるんだよなあ。

もっとやりたかったけど、早めの帰宅。

どうしてもこの時間帯になっちゃうんだよな。

タンクトップバカ多いしさ。

ヒョロい自分からするとジムにいづらいわ。

もっと鍛えろってことなのかな( ＾∀＾)

明日は腕か肩かな。

よし、今日はここまで。

pubgが呼んでいる気がする。。。。。。。

ドン勝するまで寝ないからな。

おやすみー〜〜ー