kintore

うぃす

昨日は背中を鍛えてきた。

メニュー。

ラットプルダウン

ロウ

ベントオーバーロウ

アブドミラルクランチ

重さとセット数は忘れてしまった。

でもかなりいい感じに効いてた。

でも帰って飯も食わずに寝てしまった。

ヤヴァイよーー

筋肉に申し訳無さすぎる。。。

飯を食べるということもトレーニングに含まれているのにさ。。。

朝まで飲んで二日酔いになって仕事したら、筋トレまでが精一杯だったのかな。。。

お酒は程々にしような。

では。