Kintore

今日ーーーーーーーーは、仕事がほんとに疲れたな。

帰り道にあるコンビニで爆睡こいた。

そのくらい疲労がきているーーーーーーーー。

で  帰宅してそれからジム行った。

今日は背中を鍛えた。

とりあえずジム行けばやる気が出る。

でも早く寝たかったから、45分くらいで切り上げた。

というよりYouTubeでヒカルを見たかった。

ただそれだけ〜。

今日の背中のメニュー

ラットプル 50kg 10 1set 60kg 10 3set

ローロー  55kg 10 3set 

ケーブルワンハンドロウ 22.5kg 10 3set

ラットプルダウン 50kg 10 3set

スミスマシン シュラッグ 40kg 10 2set

ケーブルの上から下に引くやつ 35kg 10

3set

おわりーー＼(^^)／

背中はいつも種目が多いような気がする。

1種目1セットしっかり追い込んでない証拠かな？

早く背中で語りたい。いや  語る(°_°)

今日は筋トレしたことが自分の中での成長。

いつもなら疲れすぎてソッコーで寝てた。

昨日の自分に勝った。つもり（´-`）.｡oO

寝よー   おやすみ〜