うぉーーーー今日は仕事が遅めにおわった。筋トレする時間がなくなるーーと思いながらしゃちょーの話しを聞いてた。最初のほうからもう頭には入ってなかった。申し訳ないです。。。。で、ジムに着いたんが閉館20分前( ◠‿◠ )今日は肩トレでした。ショルダープ…