2019-05-16 kintore 昨日は背中トレ。4種目5セット。ラット 50kgローロー 55kgプルダウン 55kgシュラッグ 40-50kgフリーウェイトゾーンが空かないからひたすらにマシン。ラットプルダウンよく聴いたきがする。眠いから仕事に集中しましょう