あ

あと少しで2月が終わります。

3月9日が聴きたくなる時期です。

そんなこんなで今日は背中のトレーニング！

ベントオーバーロウ、

ラットプルダウン、

ケーブルワンハンドロウ！

この3種目を中心に追い込んだ〜。

デッドリフトは腰が痛くなるからやらない〜。

お疲れさま

※最近ドン勝つできない