kintore
ウォー〜〜ー
あーー〜〜ー
ウィッスー
今日の仕事はやることがこれといってなかったー。
いや、気づいてないだけであったのかもしれないパターンもあるな。
それはそれであとで説教くらうやつや。。
こういう時って何しているのが正解なのか未だにわからん。
まぁ適当に日が暮れてきそうになった時間帯に上がれせてもらったぜ。
電話も出ねえし見捨てられたか？？？？
そんなこんなで、そそくさとジムへ。
今日は胸の日。
最近、胸ばっかやってる気がする。
一応、筋肉痛が治ったらやるようにしてるけど。
よし、本日のメニュー ( ＾∀＾)
デクラインプレス 80kg 5set
チェストプレス 60kg 3set
インクラインバーベルプレス 50kg 3set
ペクトラル 40kg 2set 47kg 2set
ケーブルクロス 内容忘れた
以上ʅ（◞‿◟）ʃ
最近追いこめてねえなあ〜〜
もっと真剣にやるぞ
明確な目標を作った方がいいな
うん そうしよう
で、帰宅。
溜まりに溜まってた洗濯物を一掃してやったぜ。
気持ちいいわ。
床の掃除もしたいが近所迷惑になるから自粛しよう。
よし、寝るか。
とその前に、pubgしてからだな。
今日も夜は長い。
ドン勝するまで寝ないからね。
じゃ おやすみー
明日も社畜やりきろう
kintore
あああ、今日も会社の人間は機嫌が悪かった。
他人の機嫌を変えることはホントに難しい。。。。。。。。。。。
今日は意外とやることが多かったな。
でも退勤時間が早かったからよかった。
会社出た瞬間、そっこージム行った。
明るい時間にジムにいるのが新鮮だった。
今日は肩の日。
本日のメニュー。
ショルダープレス
39kg 10rep 1set
47kg 10rep 3set
53kg 10rep 1set
サイドレイズ
9kg 12rep 3set
フロントレイズ
9kg 20rep 3set
ケーブルサイドレイズ
6.25kg 10rep 2set
リアデルト
40kg 10rep 3set
ショルダープレス
53kg 10rep 1set
60kg 5rep 1set
しゅうりょーー〜〜〜う
まだ出来たけど急に帰りたくなったからやめた。
気持ちが足りんな。
まぁ混む前に帰りたかった。
毎日あの時間帯に行きてえわ。
で、帰ってそっこーゲーム。仕事中、pubgやりたくて仕方がなかった。
今日もドン勝するまで寝ないぜ。
明日の朝が早いことは気にしない。
朝起きて後悔するのも気にしない。
今は携帯の充電が貯まるまで、youtube。
最近はカジサックにハマってる。
トークがおもろい。
そろそろ充電おわったか。
よし、明日に向けてキルしまくるぞ。
kintore
aaaaaaaaaaaaaa
今日は遅刻してしまった。
上の人間はもちのろんで機嫌が悪かった。
今日の仕事はやりきれなかった。
マイナスからさらにマイナスにいった感じだ。
まぁ切り替えてジム。
筋トレってホント裏切らないな。
改めて思った。やればやるほど強くなれる。
気持ちの問題か。
何事にも当てはまることか。
よし、本日のメニュー。
ベンチプレス 70kg 10rep ×1 80kg 8rep ×3
インクラインバーベルプレス 50kg 10×3
ペクトラル 40kg 10×3
チェストプレス 40kg 10×3
あとは忘れた。
大体3セットずつ。
胸はホントに課題の部位だ。
最近、集中力が持たない。
追いこめてねえ証拠だなー〜〜〜。
明日は肩の日だな。
やりきろうな、俺。
今日は帰宅して、掃除と洗濯したからおkだ。
寝るか、ねよ。
kintore
うぉおー〜〜ー
今日は腕トレ。
二頭と三頭筋。
本日のメニュー！
忘れた。
今通ってるジムは人が多すぎる。
着いた瞬間、帰りたくなる。
でもそんなことは言ってられない。
強くならなきゃいけないからな。
体調の悪さも筋トレしたら治ったし、言うことなしです。最高^ ^
そして今日、ふと思った。
一日の行動について。
10時間→仕事
8時間→爆睡
1時間→筋トレ
残りの5時間をどう過ごすか。
自分のプラスになる事に時間を使えてるか。
全然使えてないなーーー〜ー。
今日から少し意識して行動しよーー。
時間だけがこの世において唯一平等だからなー（多分）
よし、PUBGやって寝るとするか。
明日は胸トレ！
おやすみzzzz
Kintore
本日は壮大な寝坊をかました。
そして二度寝した。
無事、遅刻。
(二度寝したことはもちろん伝えてない^_^)
今、昼休憩^_^
今日が1番遅刻してはいけない日だっただけに、悔しい。。。。。。とは思ってない^_^
まぁ過ぎてしまったことは気にしても仕方ない。
マイナスからゼロにすることはできない。
もうプラスにするしかないのさ。
そんなことはさておき。
昨日は新しいジムに行ってきた。
胸の日^_^
ベンチプレス 60kg×10 80kg×7 3set
インクラインバーベルプレス 60kg×10 3set
ケーブルクロス 10kg 10×3set
ペクトラル 30kg 10×3set
あと忘れた（・◇・）/~~~
やはり前にジムにはなかったマシンがあるから新鮮な感じだった。
初心に戻りしっかり部位にピンポイントに効かせてトレーニングできるようにスタートだ。
次は夜の時間帯に行ってみよう。
では午後もやりきりましょ〜う
kintore
うぃっすうー
仕事が体力的にきつくて筋トレとさぼりがちーです。
腰も痛いから数日休むことにしますうーーーー。
とりえあず、今通ってるジムを退会した。
気分転換にと思い、ジムを変えようと思いますーーーーー。
というより変えた。
入会手続きって何であんなに時間かけて説明するんだろうと毎回思う。
頑張ってくださいー〜の一言でいいと思うなあー〜〜。
あーーーでもホントに腰が痛い。。。。。
早く筋トレしたい。胸トレがしたい。
日々強くなりたい。
明日は休みだから髪でも切りに行こーー〜〜〜ーう。
起きれたらの話しだけど。
予約しとくか。
当日予約で行けるとこアルカナ。
テキトーにyoutube見て深い睡眠をしたいと思う。
